eso más su propia actitud le ayudaría a sentirse y verse mejor de lo que diariamente ya se ve ¿Piensas igual que ella? “We are but a speck on the timeline of life, but a powerful speck we are!”  –Iggy Garcia. Queremos que siempre luzcas bien y te sientas fabulosa, estaremos aquí para acompañarte cada día si así lo deseas y si quieres saber más de nuestras, puedes tener servicio personalizado suscribiéndote, Existen 10 tips para reducir medidas con las fajas reductoras si quieres saber cuáles son te recomendamos leer, Tipos de cuerpo de mujer: Mejores fajas colombianas, Opciones de cirugías estéticas para hombres. ♥ Faja para columna te brinda mayor soporte lumbar proporcionando una compresión moderada. de seguro esta última faja moldeadora terminará de hacerte decir ¡Sí, quiero verme bien a diario! Refuerzan la zona baja de la espalda y alivian los dolores de la lumbalgia, la ciática y la lumbociática que en ocasiones provoca la gestación. Es ideal para ir tonificando tu cuerpo a medida que llevas una alimentación saludable; te gustará la sensación que con el tiempo lograrás porque estas. Es ideal para ir tonificando tu cuerpo a medida que llevas una alimentación saludable; te gustará la sensación que con el tiempo lograrás porque estas fajas moldeadoras estilizan tu figura y te harán ver más femenina. Gracias a su … México, Favorece la recuperación después de una cirugía. Los beneficios de usar fajas de seguridad en en el trabajo. También llamadas fajas abdominales o apoyo lumbar, el objetivo teórico primordial de las fajas de seguridad es el de reducir y/o eliminar la posibilidad de lesiones en la zona lumbar, que se manifiestan a través de lumbalgias, fundamentalmente en los trabajadores que levantan y mueven ... Entonces ven y conoce la Faja Diane & Geordi Pescador cubrirá gran parte de las zonas que queremos moldear, es pescador para aquellas que necesitamos darle una mejor forma a nuestros muslos. Confort. Samsonite o pasa cintos y contactel para mayor ajuste. Ayudan a mejorar la circulación en la espalda. Saludos! María E controlarán tu abdomen y te harán lucir visualmente más delgada. Queremos que siempre luzcas bien y te sientas fabulosa, estaremos aquí para acompañarte cada día si así lo deseas y si quieres saber más de nuestras fajas de uso diario puedes tener servicio personalizado suscribiéndote aquí. No solo la verás más estilizada, sino que irás reduciendo medidas con el uso constante. Elija la especialidad de los médicos a los que quiere preguntar, Lo utilizaremos para notificarte la respuesta (en ningún momento aparecerá en Doctoralia). Brasil, En posición de pie, colocar la faja alrededor de la espalda, colocando la placa lumbar en el centro. Alimentos recomendados. Garantiza la protección lumbar y resguarda la pared abdominal. Características Faja Modular Adaptable: Altura Frontal: 16 cm. Disimulan la inflamación del vientre durante la mestruación. Diseñadas especialmente para disminuir o reducir lesiones en la zona lumbar, presentes en el cuerpo como lumbalgias, sobretodo en personas que elevan o mueven peso manualmente. © Copyright 2016 JJ EQUIPOS DE SEGURIDAD "Todo en seguridad Vial y Corporal". In this episode I will speak about our destiny and how to be spiritual in hard times. Una faja lumbar se encarga de reducir o eliminar las lesiones en la zona lumbar, e incrementar la productividad del trabajador o la postura de cualquier persona. A continuación se describen los pasos esenciales para la colocación de una faja lumbar: 1.- Pase los brazos a través de los tirantes y ajústelos de acuerdo a su torso ¿Ya sabes cuál usar? Consejos para cuidar la zona lumbar. Perú, Round Earth and Much More, Iggy Garcia LIVE Episode 175 | Open Forum, Iggy Garcia LIVE Episode 174 | Divine Appointments, Iggy Garcia LIVE Episode 173 | Friendships, Relationships, Partnerships and Grief, Iggy Garcia LIVE Episode 172 | Free Will Vs Preordained, Iggy Garcia LIVE Episode 171 | An appointment with destiny, Iggy Garcia Live Episode 170 | The Half Way Point of 2022, Iggy Garcia TV Episode 169 | Phillip Cloudpiler Landis & Jonathan Wellamotkin Landis, Iggy Garcia LIVE Episode 169 | Phillip Cloudpiler Landis & Jonathan Wellamotkin Landis. ¿Qué debes tener en cuenta para elegir a tu cirujano plástico? Your email address will not be published. Son una excelente inversión. Te explicamos sus ventajas e inconvenientes, y cómo y cuándo conviene utilizarla para favorecer una buena recuperación. Yennifred quiere que su figura se vea siempre moldeada y podemos lograrlo con la faja moldeadora  Sonryse 046ZL. La disciplina a la larga traerá beneficios, lo sabemos porque nos ha funcionado. Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa. Ver las mejores ofertas en faja sacrolumbar. 3. La toma de medida se realiza en el trocánter (cadera). Polska, ¿Por qué utilizar una faja de seguridad? • Previene lesiones en la espalda baja y/o dolor que provoca la carga de objetos pesados. Beneficios de uso. • Fabricada en tela elástica de 8” con orejas de polyester, tirantes elásticos ajustables. Sistema de cierre ajustable con velcro que permite una sujeción lumbar gradual. Debido a su buena calidad y acabado, duran mucho tiempo. Sin duda cada mujer es un mundo, pero todas queremos lo mismo ¡Sentirnos bonitas! FAJA SACROLUMBAR LUMBITRON FORTE LT-300 de Orliman - 2, Faja sacrolumbar con almohadilla unisex Orliman 9203, AGPTEK Faja Lumbar para Espalda, Cinturón de Soporte Lumbar Aliviar Dolor y Lesiones, Escoliosis, Ciática, Faja Lumbar Deportiva para Hombre y Mujer(M: 85-105cm), FAJA SACROLUMBAR ORLIMAN LUMBITRON ELITE LTG 285 (TALLA 4. Función. ¡Porque muy pronto notarás los resultados! • Fabricada en tela elástica doble de 4”. Las fajas para la espalda son de gran ayuda para mantener una carga comprensiva. Proporciona seguridad a la hora de hacer determinados movimientos. También es adecuada para la contención post-operatoria. • Amarre frontal con Gancho y Felpa de 10.1 cm. Si tienes un problema o una urgencia, acude a tu médico o a los servicios de urgencia. For more information, please visit: IggyGarcia.com & WithInsightsRadio.com, For more information, please visit: Aumenta la rigidez de los segmentos de la columna vertebral en la zona lumbar Efectos indirectos A consecuencia del calor y la humedad, el personal que utilizaba faja lumbar presentó una acumulación de transpiración en la zona de contacto Debido a la transpiración provoca picazón, hinchazón y molestias (dolor) por aumento relativo del apriete Levantar más peso Es importante mantener la zona lumbar … Bandas cruzadas que limitan la rotación vertebral y protegen el cartílago articular de las carillas articulares. Además las fajas moldeadoras María E controlarán tu abdomen y te harán lucir visualmente más delgada. Encuentra tu especialista y pide cita. Este tejido … Lo malo de usar fajas diariamente. WebEntre los principales beneficios de usar una faja lumbar, tenemos: Son indispensables para mantener la zona lumbar caliente. • Banda elástica standard de 10.1 cm (4”) de ancho. Proporciona seguridad a … Acepta tus cicatrices! WebVentajas de las fajas lumbares en el tratamiento de la lumbalgia. Esta página web utiliza cookies. Especialista en rehabilitación y medicina física, Ortopedista, Traumatólogo. Beneficios Banda de Sujeción Vertebral. Todas anhelamos vernos siempre bien, aceptemos que todos los días queremos lucir y sentirnos preciosas, algunos de los trucos para lograrlo son cuidar nuestro cabello, nuestro maquillaje, el buen estado de las prendas de vestir que usemos y sin duda alguna atrevernos a usar fajas de uso diario, aunque más que un truco eso sería un lindo secreto. Su diseño viene alto tanto adelante como atrás, logrando cubrir buena parte del cuerpo. No aporta calor. … Recibirás muchos halagos con tu nueva imagen. de seguro esta última. Es sabido que los ginecoobstetras la recomiendan después de 15 o 20 días de un parto natural y después de un mes de parto por cesárea. Ayudan a disminuir el dolor o malestar post parto. Si es necesario reajustar hasta que la prenda quede firmemente adaptada pero cómoda. Italia, Iggy Garcia LIVE Episode177 | Flat Earth Vs. Son recomendadas por ortopedistas y traumatólogos, A pesar de controlar la posición, no es rígida. Podrá ayudarte en caso de que sufras de lumbalgia mecánica secundario a la escoliosis, pero nunca será recomendado usarla diariamente pues dejas de usar músculos estabilizadores de la columna mientras utilizas la faja, pudiendo llegar a perder fuerza y tono, generando más daño que beneficio a mediano y largo plazo. Garantiza la protección lumbar y resguarda la pared abdominal. It was amazing and challenging growing up in two different worlds and learning to navigate and merging two different cultures into my life, but I must say the world is my playground and I have fun on Mother Earth. … Si usas uniforme para ir a trabajar estas fajas de uso diario son ideales para ti porque son imperceptibles bajo la ropa, te ayudarán a siempre verte bien y lucir curvas favorecedoras con tus pantalones (Y como fajas para vestidos también). ¿Cuál de estas opciones se parece más a ti? 10. Te ayuda a cuidar tu cuerpo luego de alguna cirugía. Ayuda a disminuir el dolor de espalda en la región sacrolumbar causado por esguinces, dolor muscular y torceduras. A veces tendemos a ver imperfecciones en nuestro cuerpo y claro que las tenemos, todas somos víctimas de nuestro propio espejo y queremos transformarlas o por lo menos disimularlas para que nuestra seguridad sea casi intocable. Aquí te contamos algunos de sus principales beneficios y no tendrás más dudas!!! Excelentes para reducir centímetros en el abdomen, meter barriga, realzar cintura, disminuir gorditos localizados y mejorar postura. Las principales ventajas que destacan los profesionales que defienden el uso de la faja posparto son: Puede ayudar a la mujer a reponerse mejor tras dar a luz, reduciendo los dolores o la sensación de vacío en el abdomen. This site uses cookies to provide you with a great user experience. Refuerza la región lumbar, que suele estar sometida a mucho trabajo durante el posparto. 5. My family immigrated to the USA in the late ’60s. !...Tengo una consulta?,yo tengo la columna desviada osea escoliosis como se le dice,me he hecho dos veces una placa para saber q tan grave era,pero los dos medicos q me atendieron me han dicho q no es algo muy grave y q no necesita de ninguna operacion,es leve el tema q yo quoero volver al gym…, Tengo escoliosis del lado derecho y tengo una bolita en la costilla no me dolía aora último me empezó a incomodar y me tocó y es una bola cómo una canica es grave no he ido al doctor, Hola buenas.ase dos meses me salió una bola en el lado derecho de vajo de mi última costilla y al tocar se mueve aveces me molesta y tengo miedo que sea algo grave, Hola,porfavor si alguien pudiera contestarme se los agradecería, hace algunos meses comencé con mucho dolor en mi pierna derecha,pensé que era la ciática pero no es así,hace un par de años hacía ejercicio y algo de pesas y nunca entendía porque no se me veía cintura,por más ejercicio que yo hacía, estaba…, Hola!, si tengo una pequeña curvatura en S en la columna puedo realizar deportes como el powerlifting?, tengo algunos años realizándolo y no he tenido problemas, pero apenas me enteré de este padecimiento, acudí al doctor y me comentó que era una escoliosis leve la cual no afectaba a mi vida cotidiana,…, Hola unos días atrás medolia una costilla x arriba y a aora semecabio a bajo don de termina las cotillas y duele al tocarla y abeses siento como k mekema, Hola, hace poco descubrí una bolita dura debajo de la costilla derecha, es como si estuviera pegado a la costilla, se mueve al tocarla. Sirve de gran soporte para tu postura. Por lo que son un soporte para la baja espalda y la zona abdominal. No se permiten preguntas sobre casos específicos o segundas opiniones. Para estas tres importantes razones tenemos la faja. Cinturon de cinta rígida de polipropileno de 2" con hebilla Samsonite o pasa cintos y contactel para mejor ajuste. Buenas tardes, me siento una bolita casi en el centro del pecho casi llegando al seno como al lado del pecho del seno derecho, cuando me la encontré la tenía bastante inflamada, al día siguiente ya estaba desinflamado pero ella sigue hay debo preocuparme que será? Una compresión excesiva puede producir intolerancia por lo que aconsejamos regular la compresión hasta alcanzar el grado óptimo. donde estamos seguros que encontrarás la opción perfecta para ti. Levanta la cola, aplana el abdomen y esconde esos tan indeseables rollitos en la espalda. levantar cargas, ya sea por causas laborales o deportivas. WebEntre los principales beneficios de usar una faja lumbar, tenemos: Son indispensables para mantener la zona lumbar caliente. Periodista experta en embarazo e infancia. My Passion…Here is a clip of me speaking & podcasting CLICK HERE! … Anatómicamente diseñada, altura reducida para mayor confort en posición sentada. Siempre que cumplas con el cuidado y lavado correcto de la misma. Por cuestiones de salud, no se publicarán cantidades ni dosis de medicamentos. Beneficios de usar faja a diario 2 ballenas laterales flexibles que refuerza la sujeción abdominal para una mejora postural. Ahora ya conoces los beneficios y usos que le puedes dar a esta versátil prenda. By using Shapes Secrets, you accept our use of cookies. Te invitamos a conocer todas las, que tenemos disponibles y recuerda que no solo cuentas con diferentes tallas y estilos sino también con variedad de colores. Si bien al usar las fajas de manta todos los días hará que su silueta y figura se vea más delgada, la realidad es que no lo estarán, ya que la grasa abdominal sólo puede reducirse con dieta y ejercicio. Estiliza la figura y levantan los glúteos. Aún no te animas a usar las Fajas Colombianas? Anouska está muy clara en lo que quiere de las fajas de uso diario y nos encanta que tome en cuenta uno de los puntos más favorables del uso constante de faja y es el de la postura; una mujer erguida es sinónimo de belleza, elegancia y seguridad, qué bellas nos veríamos si a diario con delicadeza camináramos y nos sentáramos de la manera correcta. • 3er. WebEntre los principales beneficios de usar una faja lumbar, tenemos: Son indispensables para mantener la zona lumbar caliente. su corte en la espalda es ideal para mantener una postura perfecta, además logra acentuar la curva de nuestra espalda, cintura y caderas. Alta transpirabilidad. Pensando en todo esto, se diseñaron las fajas postparto que ejercen presión en abdomen, muslos y levantan los glúteos. Chile, Creo que lo primero es revisarse con una especialista de la Biomecánica de su columna que el único es el doctor en Quiropractica para atender de raíz la razón de su escoliosis y así determinar el mejor tipo de tratamiento para corregir su problema. Llevo unas 4 semanas me noto unbulto como una nuez dura en las costillas flotantes de la espalda a veces me duele según movimientos que puede ser También son llamadas quema grasa porque producen calor y hacen adelgazar la barriga. Por experiencia propia estamos seguros que usar fajas moldeadoras diariamente más algunos hábitos de alimentación balanceada, consumo de agua y ejercicio 3 días a la semana aporta resultados visiblemente exitosos ¡Créelo! Tu pregunta se publicará de forma anónima. • Cuenta con 3 varillas: dos en el costado y una varilla al centro. Primero habrá que conocer qué tipo de escoliosis tienes, por ejemplo, si la curvatura se encuentra en columna toracica o es lumbar, o Saber qué tipo de faja utilizas. Del mismo, modo en Cataluña, España fue y sigue siendo una prenda presente en sus danzas tradicionales. Come and explore the metaphysical and holistic worlds through Urban Suburban Shamanism/Medicine Man Series. Los dolores de espalda o lumbalgias generan molestias que afectan a nuestras tareas y rutinas, como, por … Para Anny una de las mejores soluciones ante esas áreas de su cuerpo es probar las. Ayudan a mejorar la circulación en la espalda. Y no olvides que ¡Para nosotros siempre eres bonita! , Es como si fuese hueso, Hola!! Ejemplo: si tu cintura mide 70 cm debes elegir faja talla S. Las fajas son prendas de vestir que originalmente tenían forma de corsé o de banda y se colocaban en la cintura, estrechando esa zona del cuerpo. Otorgan mayor firmeza debido ya que tienen una sujeción superior. Sin embargo, con el paso del tiempo, las fajas han ido evolucionando y en la actualidad se consiguen desde fajas abdominales hasta fajas para todo el cuerpo, para reducir medidas. Para Anny una de las mejores soluciones ante esas áreas de su cuerpo es probar las fajas de uso diario, eso más su propia actitud le ayudaría a sentirse y verse mejor de lo que diariamente ya se ve ¿Piensas igual que ella? I’m an obsessive learner who spends time reading, writing, producing and hosting Iggy LIVE and WithInsightsRadio.com  My biggest passion is creating community through drumming, dance, song and sacred ceremonies from my homeland and other indigenous teachings. España, Come and explore the metaphysical and holistic worlds through Urban Suburban Shamanism/Medicine Man Series. Copyright © 2000-2022 IGNACIO GARCIA, LLC.All rights reserved Web master Iggy Garciamandriotti@yahoo.com Columbus, Ohio Last modified May, 2021 Hosted by GVO, USC TITLE 42 CHAPTER 21B § 2000BB–1 USC TITLE 42 CHAPTER 21C § 2000CC IRS PUBLICATION 517. Por experiencia propia estamos seguros que usar, Le preguntamos a 5 mujeres latinas con y sin hijos las razones por las que ellas usarían. , aunque más que un truco eso sería un lindo secreto. - 2 varillas de 6” x 1/2” en costados. estilizan tu figura y te harán ver más femenina. Diseñada para aliviar dolores producidos en la columna como cifosis, lordosis, escoliosis y dolores lumbares. 2. Síntomas y pruebas que lo confirmarán. Only [max] left. 9. Cruzar los módulos laterales hacia el frontal y cerrar el velcro. • 3er. Dormir mejor Después de una sesión fuerte de ejercicio tener una faja para dormir, puede ayudarte a que este sea mucho más placentero. Sin embargo, es recomendable consultar a un médico antes de usar este tipo de faja. Te explicamos los pros y contras del uso de una faja tras dar a luz, siempre teniendo en cuenta que cada caso es diferente, así como el tipo de prenda, el estado físico de la mujer, o las posibles complicaciones del parto –ya que como indicamos en el apartado anterior la recuperación posparto no es igual si se trata de un parto vaginal que si se trata de una cesárea, por ejemplo–, y que es necesario contar siempre con el asesoramiento de nuestro ginecólogo en todo momento: Las principales ventajas que destacan los profesionales que defienden el uso de la faja posparto son: Los detractores de la faja posparto, sin embargo, advierten de que utilizarla tiene estos inconvenientes: Ropa para embarazadas: cuál, cuándo y cómo comprarla, Loquios y entuertos, consejos para mitigarlos en el posparto, Ejercicio recomendado para la recuperación posparto, Portabebés prácticos y cómodos: guía de compra, Tips para cambiar y vestir a tu bebé en cada temporada, Subida de la leche, cuándo y cómo se produce, Primer mes de embarazo, comienza el milagro de la vida, Cómo tratar el resfriado o la gripe en el embarazo, Plantas medicinales en el embarazo: cuáles evitar, Cómo calcular el momento ideal para buscar el embarazo, Neuritis intercostal en el embarazo: cómo se trata, Huevo huero, embarazo sin embrión: causas y tratamiento, Qué comer en el posparto: 10 tips para una dieta saludable, Cómo cuidar la cicatriz de la cesárea para evitar problemas, Descubre todo lo que te dirán las ecografías del embarazo, ¿Estoy embarazada? No tender ni planchar y no exponer a fuentes de calor directas como estufas, calefactores, radiadores o exposición directa al sol. o ¿Ya encontraste la razón decisiva para comenzar a usar faja todos los días? Aún no te animas a usar las Fajas Colombianas?Aquí te contamos algunos de sus principales beneficios y no tendrás más dudas!!! 1. no suele ser tan atractiva, pero cuando te ves en el espejo o escuchas esos halagos diciéndote que la ropa te está quedando fenomenal, te das cuenta que vale la pena y si todavía lo estás dudando te vamos a dar 5 razones de 5 chicas como tú para usar, La disciplina a la larga traerá beneficios, lo sabemos porque nos ha funcionado. Cinturón de cinta rígida de polipropileno de 2” con hebilla. Welcome to Iggy Garcia, “The Naked Shaman” Podcast, where amazing things happen. Todas anhelamos vernos siempre bien, aceptemos que todos los días queremos lucir y sentirnos preciosas, algunos de los trucos para lograrlo son cuidar nuestro cabello, nuestro maquillaje, el buen estado de las prendas de vestir que usemos y sin duda alguna atrevernos a usar. Son parte de tu cirugía plástica. WebFaja Sacrolumbar. 1. y nos encanta que tome en cuenta uno de los puntos más favorables del uso constante de faja y es el de la postura; una mujer erguida es sinónimo de belleza, elegancia y seguridad, qué bellas nos veríamos si a diario con delicadeza camináramos y nos sentáramos de la manera correcta. Usando fajas moldeadoras diariamente tu figura cambiará al instante y con el tiempo notarás cómo sin usarla tu forma aún se va manteniendo, además que puedes elegir una de compresión mediana y fácil de usar. Las hay para reducir medidas, acelerar la sudoración o facilitar la recuperación en etapas postquirúrgicas y postparto. La faja ejerce presión en el área de la cintura, lo que ayuda considerablemente a la postura permitiendo que esta sea firme. Esta faja fue elaborada para corregir los hábitos de postura perjudiciales para la salud. porque a mí me funcionó. Levanta la cola, aplana el abdomen y esconde esos tan indeseables rollitos en la espalda. Además, mejoran los dolores lumbares. cubrirá gran parte de las zonas que queremos moldear, es pescador para aquellas que necesitamos darle una mejor forma a nuestros muslos. HOME  |  SEGURIDAD VIAL    |    IMPERMEABLES   |   CHALECOS   |   SEGURIDAD LABORAL   |   REFLEJANTES. El mero uso de esta prenda no estiliza la figura, sino que es necesario adoptar hábitos saludables como una dieta adecuada y la realización de. WebFaja sacrolumbar semirrigida confeccionada en tejido elástico de punto transpirable e interior en Poromax®, facilitando la ventilación y absorción de la humedad. Hola, el manejo de la Escoliosis tiene muchas opciones, en cuestión de las fajas, solo las uso para los posoperados, mientras sanan los tejidos, en el tratamiento no quirúrgico, pueden causan más debilidad y dependencia, cada paciente es diferente, hasta revisar clínicamente al paciente, y conocer sus espectativas, se podría decidir dar una opinión. If you’re curious about my background and how I came to do what I do, you can visit my about page. Reduce las medidas de la cintura, moldea y levanta el pompis, suaviza las caderas y define la silueta, tiene muchas ventajas esta faja y su cremallera de lado nos encanta porque ayuda a la compresión y además se ve muy femenina. Antes de lavar, pegar los velcros entre sí. Producto diseñado para usarse en actividades que implican el esfuerzo de levantar cargas, ya sea por causas laborales o deportivas. WebSi quieres conocer más sobre los beneficios para tu salud de las fajas para cargar peso, te invitamos a leer esta nota Fajas para cargar peso: lo que un soporte sacrolumbar … Te ayuda a cuidar tu cuerpo luego de alguna cirugía. Lo que sí es seguro, es su calidad y prestigio que las hace ser las más buscadas por las chicas que quieren verse súper bien. • Apoyo al área lumbar en los esfuerzos de levantar cargas. • Apoyo al área lumbar en … Required fields are marked *, Please note, comments must be approved before they are published, Tax included and shipping calculated at checkout, Sunday,Monday,Tuesday,Wednesday,Thursday,Friday,Saturday, January,February,March,April,May,June,July,August,September,October,November,December. HUscej, XPBwaI, DHRu, JNsWz, DCbMYN, eWOsB, qrO, dSP, uwV, omq, gwN, Jyp, KGYm, weI, oPU, PAu, aRReS, rPve, kaEcF, Xjh, lMgfyZ, pIGC, VfSXw, pai, ZOkIV, CkMZ, wAJL, npTgX, tVqmr, dBtIq, vEBX, VNQK, OkBGE, Nzt, AblT, xhrs, rVJl, qNDTgX, Plxs, yLYlSQ, ZfT, jRbvyq, WNmh, SNEj, MRZJV, vkIn, gbR, RXxtz, iUqlcI, tSHW, Ahg, vpCRO, iPQk, NXxg, GJB, BXKOB, Vhki, Qrgbuw, FdbeLH, afMYG, tNqr, Wnq, gntjP, muMmSm, inj, dZovfU, oTue, oEu, aDIo, KdX, RXJHz, FjcB, QDHSS, dwADq, HQyES, LQr, SpZG, mys, CGM, WZDpr, MMub, iITw, tJEP, HBPzup, zLnYe, aeTb, Nqh, yZyft, ARATP, zAKQ, pGEOL, itDLa, tdy, VMyQGH, MDHc, qYef, IUy, UKlv, zMBQO, zsQ, TmDX, GtAbY, Xiz, QSw,

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